Vad är judo

Jigoro Kano, Judons grundare

 

 

Judo kommer från Japan och betyder "den följsamma vägen", teknikerna kan vara "mjuka som vatten" men även "hårda som sten".

Judo startades 1882 av professor Jigoro Kano som fysisk och psykisk fostran och har rötter i Zen-buddismen.

Utövas av miljoner människor i 199 länder runt om i världen och är i många länder den mest populära idrotten.

Judo kom till Sverige i mitten av 1950-talet , första judoklubben i landet, Judoklubben Hie-Gou, startades på Hisingen i Göteborg 1956 av bl.a. Bruno Adler och Karl Wöst. I landet finns det 16.000 registrerade judotränande.

Är en modern toppidrott och varit med i Olympiska Spelen sedan 1964 (damer sedan 1988) men är även utmärkt som motionsform.

Judo är en individuell idrott som tränas i grupp av både tjejer och killar tillsammans och passar alla åldrar.

Judoträningen görs barfota på mjuka mattor och består av uppvärmnings- övningar, teknik, koordination och fallövningar. I judoträningen försöker man utnyttja sin träningspartners styrka och kraft mot densamme.

Judon har inga sparkar och slag utan tränas genom att målmedvetet öva på olika kast-, fasthållnings och låstekniker. Man lär sig även att falla på rätt sätt utan att skada sig.

Man väljer själv vad man vill göra av sin judoträning , man kan träna judo exempelvis som motionsidrott, eller som elitidrott, som filosofisk livsform eller som anpassad självförsvarsform.

Oavsett skälet till att man beslutar sig att träna judo så ger denna allsidiga träning; kondition, rörlighet, smidighet och uthållighet och i långa loppet även balans, koordination, kraft samt kontroll över både sinne och kropp.

---

 

När vi tränar judo, har vi vit dräkt med bälten i olika färger!

 

Dräkten heter "gi" på japanska, är tillverkad i slitstarkt bomullstyg och består av en jacka och byxor som var de japanska jordbrukarnas klädesplagg förr i tiden.

Olika färger på bältena har vi för att visa hur länge man tränat judo och hur duktig man är. Så här knyter man sitt bälte.

Elevbältena kallas Kyu-grader och börjar med vitt bälte som är 6:e Kyu och avslutas med brunt bälte som är 1:a Kyu. Kyugrading sköts och bestämms på klubbnivå, så bestämmelser kan skilja från klubb till klubb, här är Svenska Judoförbundets bestämmelser.

Lärar eller "mästar" graderna kallas för Dan-grader och är tio stycken till antalet de första fem är svarta för att avslutas med rött. Till vardags använder dock de mästare som har rött eller rött/vitt bälte sitt svarta bälte.

När man tävlar går det ut på att kasta eller hålla fast sin motståndare.

När vi tävlar delar vi in oss i grupper som avgörs av hur gammal man är, hur mycket man väger och om man är tjej eller kille.

Judo är en artig sport och vi hälsar "bugar" alltid på tränaren före och efter träningen, och på varandra före och efter vi byter tränings-partner.